Bienestar Holístico

Estas sesiones se realizan en nuestro espacio privado (Finca Lakshmi), aprovechando los beneficios del contacto con la tierra, el aire y el ambiente natural para favorecer una práctica más consciente y relajada.

El objetivo es integrar movimiento, respiración y presencia en un espacio abierto que ayuda a reducir el estrés, mejorar la atención y restablecer el equilibrio físico y emocional.

 

¿Cómo son las sesiones?

• Se practican posturas asequibles para todos los niveles.

• La respiración consciente tiene un papel fundamental.

• Se utilizan ejercicios de movilidad, estiramientos y momentos de relajación.

• La práctica se adapta a las condiciones del entorno (temperatura, terreno, sonidos).

• Se fomenta la conexión con las sensaciones corporales y con el entorno natural.

• El ritmo es tranquilo, accesible y respetuoso con las necesidades de cada persona.

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Beneficios del Natur-Yoga

• Reduce el estrés y mejora el bienestar general.

• Favorece la respiración profunda y la relajación.

• Aumenta la sensación de vitalidad y energía.

• Mejora la movilidad y libera tensiones musculares.

• Fortalece la concentración y la claridad mental.

• Ayuda a conectar con el propio cuerpo y a desconectar del ritmo acelerado diario.

• El contacto con la naturaleza favorece la regulación del sistema nervioso.

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¿Para quién está recomendado?

Natur-Yoga es adecuado para:

• Personas que buscan una práctica de yoga accesible y relajante.

• Quienes desean pasar tiempo al aire libre y mejorar su bienestar.

• Personas con estrés, fatiga o necesidad de desconexión.

• Practicantes de cualquier nivel (incluyendo principiantes).

• Personas que disfrutan de la naturaleza y desean integrar movimiento y respiración en un entorno abierto.

 

No se necesita experiencia previa: las sesiones se adaptan a cada cuerpo y a cada ritmo.

Nuestra Finca Lakshmi se encuentra a tan solo 10 min de Tarragona, entre Pallaresos y el Catllar.