Bienestar Holístico
Yoga Somático
Energía en movimiento para restaurar la vitalidad y el equilibrio interno
El yoga somático es una práctica suave y profunda que invita al cuerpo a recordar su propio ritmo natural. A diferencia de otras formas de yoga más estructuradas, aquí no buscamos “hacer” posturas, sino sentir, despertar la inteligencia corporal y permitir que el movimiento surja desde dentro. Es un espacio donde el cuerpo se vuelve guía y la mente aprende a escuchar.
A través de movimientos lentos, conscientes y orgánicos, el sistema nervioso comienza a liberar tensiones acumuladas, los patrones musculares se reeducan y surge una sensación de seguridad interna, descanso y presencia.
La práctica se centra en el principio somático de que cuando el cuerpo se siente seguro, todo el ser puede reorganizarse.
Beneficios
• Profunda regulación del sistema nervioso y disminución del estrés.
• Mejora de la propiocepción: sentirte más en tu cuerpo, más en ti.
• Liberación de tensiones crónicas en cuello, espalda y pelvis.
• Reeducación de patrones posturales y de movimiento.
• Recuperación del movimiento natural y la movilidad suave.
• Reducción de la fatiga y mejora del sueño.
• Mayor conexión emocional y sensación de arraigo.
• Desarrollo de una relación más amable y compasiva contigo misma.
¿Para quién está recomendado?
El yoga somático es ideal para:
• Personas que buscan una práctica suave, reparadora y profunda.
• Quienes viven estrés, ansiedad o un sistema nervioso sobrecargado.
• Mujeres en procesos emocionales o vitales que necesitan más escucha y sostén corporal.
• Personas con dolores crónicos, tensiones persistentes o cansancio acumulado.
• Quienes se sienten desconectadas del cuerpo y desean volver a habitarlo desde la ternura.
• Practicantes de yoga que quieren incluir un enfoque más consciente y orgánico del movimiento.
• Personas en procesos terapéuticos, de trauma o alta sensibilidad.
El cuerpo tiene su propio ritmo de sanación. El Chi-Kung ofrece un camino silencioso y efectivo para volver al equilibrio, recuperar energía y habitarte con más conciencia.
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